MMA Spartan System Home Workouts & Exercises Free

MMA Spartan System has millions of satisfied users, with well balanced workouts, and nutrition and training plans. We maximize your chances for results and after 7 days of use you will feel the difference!

Features:

A wide variety of intense workouts

More than 100 exercises with clear instructional animations

Training and Nutrition plans which will track your progress and help you see the results

Reminder notifications which will keep you on your workout schedule

Watch and Chromecast TV support

Google Fit integration and our workout logger track your history

Achievement system with Spartan Badges

Share your workout on social media and challenge your friends!

Regular updates with fresh content

Create your own custom workouts!

Workout Online OR Offline

Workouts made and used by professionals! A wide variety of workouts:

Full Body

Isolated Muscle Groups

HIIT

Crossfit

Strength Building

Weight Loss

Muscle Building

Our plans are designed to make you feel the difference and see results within a month, we have plans for vegetarians also!

MMA Spartan System is simple to use, as the material design inside the app creates a clear and simple flow through the workouts and exercises.

Everything you do will be logged, and you will be awarded with Spartan badges which will raise your motivation.

For an enhanced experience, more accurate logging, and a better workout feel, we have made the app compatible with Watch, Chromecast TV and Google Fit!

With just a few simple clicks you will be able to experience the full capabilities of the app!

We push you to workout to your limits and to achieve your perfect body!

Our plans are developed with a reminder and notification system so that you will always workout on time.

Start your journey with us, and see the results!

Let the Spartan app be your personal trainer and feel the change!

MMA မှ Spartan System ကို ကျေနပ်မှုကောင်းစွာမျှတတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသုံးစွဲသူများနှင့်အစာအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုသန်းပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ရလဒ်များကိုအဘို့သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင်နှင့်အသုံးပြုမှု 7 ရက်အကြာမှာသင်ခြားနားချက်ခံစားရလိမ့်မည်!

အင်္ဂါရပ်များ:

     ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုး

     ကို 100 လေ့ကျင့်ခန်း ထက်ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင်ကြားပို့ချ animations တွေကိုနှင့်အတူ

     သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု ကိုခြေရာခံနှင့်သင်ရလဒ်ကိုကြည့်ရှုကူညီတံ့သောလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များ

     သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားပေါ်တွင်သင်စောင့်မမည်အရာကိုသတိပေးချက်ဆိုင်ရာအသိပေးချက်များ

     စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ နဲ့ Chromecast ကိုတီဗီထောက်ခံမှု

     Google ကြံ့ခိုင်မှု ပေါင်းစည်းမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်း logger လမ်းကြောင်း သင့်ရဲ့သမိုင်း

    Spartan တံဆိပ်နှင့်အတူ အောင်မြင်မှုစနစ်အား

    ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း Share နဲ့ သင်၏မိတ်ဆွေများကိုစိန်ခေါ်!

     လတ်ဆတ်တဲ့အကြောင်းအရာနှင့်အတူပုံမှန် update

    သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်း Create!

    လေ့ကျင့်ခန်းအွန်လိုင်းသို့မဟုတ်အော့ဖ်လိုင်း

လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်နှင့်အသုံးပြုသော! လေ့ကျင့်ခန်း၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုး:

တကိုယ်လုံး

အထီးကျန်ကြွက်သားအဖွဲ့များ

HIIT

ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား

အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်း

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု

ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များကိုသင်ခြားနားချက်ခံစားရပြီးတစ်လအတွင်းရလဒ်များကိုကြည့်ရှုစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြသည်, ငါတို့သည်လည်းသက်သတ်လွတ်စားဘို့အစီအစဉ်များရှိသည်!

app ကိုအတွင်းအပြင်ပစ္စည်းဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နဲ့ရိုးရိုးစီးဆင်းမှုဖန်တီးအဖြစ် MMA မှ Spartan စနစ်, သုံးစွဲဖို့ရိုးရှင်းပါသည်။

သင်ပြုအရာအားလုံး logged ပါလိမ့်မည်, သင်ကသင်၏လှုံ့ဆျောမှုမြှင့်လိမ့်မည်သည့် Spartan တံဆိပ်များနှင့်အတူချီးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်တိုးမြှင့်အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုတိကျမှန်ကန်သစ်ထုတ်လုပ်ရေးနှင့်ပိုကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းခံစားဘို့ကျနော်တို့စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့, Chromecast ကိုတီဗီနှင့် Google Fit ဖြင့် app ကိုသဟဇာတရာ၌ခန့်ထားပြီ!

အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောကလစ်အားဖြင့်သင်တို့ကို app ကိုအပြည့်အဝလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါလိမ့်မည်!

ငါတို့သည်သင်တို့၏ကန့်သတ်နိုင်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းရန်သင့်အားတွန်းနှင့်သင့်စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ်အောင်မြင်ရန်!

သင်အချိန်အပေါ်အစဉ်အမြဲလေ့ကျင့်ခန်းလိမ့်မည်သို့မှသာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစီအစဉ်ကိုသတိပေးနှင့်အကြောင်းကြားစာစနစ်ဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးလျက်ရှိသည်။

သင့်ရဲ့ခရီးအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူ Start နှင့်ရလဒ်ကိုတွေ့မြင်!

အဆိုပါ Spartan app ကိုသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဖွစျပါစေနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုခံစား!